Comum, especialmente em mulheres, as veias varicosas geralmente se acumulam ao longo das pernas. 

Essa dilatação feia das veias costuma ser responsável por uma sensação de peso. 

Embora seja difícil desalojá-los depois de instalados, eles podem ser aliviados e a dor aliviada com remédios naturais. 

Visão geral com Ana Maria, praticante de naturopatia, consultor de fitoterapia e aromaterapia.

Desordem da circulação sanguínea, as veias varicosas testemunham uma parede venosa enfraquecida.

“As paredes das veias e dos vasos perdem o tônus. Em vez de descer, o sangue fica estagnado, causando a formação de pequenas estrias azuis sob a pele”, explica Ana Maria, naturopata, fitoterapeuta e consultora de aromaterapia.

Dependendo da importância das veias varicosas, a circulação sanguínea pode ser mais ou menos afetada”.

Varizes: não é apenas um problema cosmético

As veias varicosas, feias e às vezes doloridas, localizam-se geralmente nas pernas, mais especificamente nas panturrilhas (mas também podem ser pélvicas ou vulvar).

As mulheres são mais afetadas do que os homens, especialmente após a menopausa.

“As varizes estão ligadas em parte a fatores hormonais , acrescenta o especialista.

As mulheres tendem a ter menos retorno venoso do que os homens.

É por isso que muitas vezes têm extremidades frias – mãos e pés.

“A hereditariedade também desempenha um papel importante, assim como o estilo de vida sedentário, ficar em pé por muito tempo, ter calor e excesso de peso.

As veias varicosas não são apenas feias.

Se não forem cuidados, podem tornar-se mais complicados e originar trombose superficial, hemorragias, edemas e até úlceras venosas.

“Por isso é sempre importante avaliar sua gravidade com um médico, antes de recorrer a soluções naturais para tratá-los”, finaliza Ana Maria.

Suas lesões são recentes ou superficiais? Aqui estão algumas alternativas para evitar que o problema piore.

Boas ações cotidianas contra varizes

  • Concentre-se na atividade física para colocar o sistema circulatório de volta nos eixos: não sente o dia todo, ande pelo menos 30 minutos por dia.
    Se puder, pratique uma atividade esportiva (caminhada, corrida, natação) ou relaxante (Ioga, Pilates …);
  • Adquira o hábito de elevar as pernas enquanto está deitado: coloque uma almofada ou travesseiro sob as panturrilhas à noite ou durante o cochilo;
  • Beba água ao longo do dia. Certifique-se de que é puro (use um jarro de filtro se necessário);
  • Evite banhos muito quentes. Termine seu banho alternando jatos mornos e frios para fortalecer as paredes venosas e ativar a circulação sanguínea;
  • Use meias de compressão se ficar sentado por muito tempo e, especialmente, se estiver viajando de avião.
    Durante o voo, não se esqueça de movimentar os pés e as pernas regularmente (rotação do tornozelo, flexões e extensões) a cada hora e se hidratar.

Comida e estilo de vida

“ Adote uma alimentação saudável e hipotóxica, que nutra o corpo sem cansá-lo ”, aconselha Ana Maria.

Limitar os açúcares rápidos (biscoitos e bolos industriais, refeições preparadas, molhos enlatados, etc.); sal (que desequilibra o sistema cardiovascular e causa fraqueza); gorduras animais ou saturadas (carnes frias, natas, manteiga, etc.), álcool e tabaco.

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Prefira os óleos vegetais (em particular o azeite), não aquecidos e fumegantes, o café e o chá verde (cujos taninos ajudam a fortalecer a circulação sanguínea), sem abusar; bem como frutas (marmelo, groselha preta, uva), chá preto (atenção, beba apenas a segunda infusão), vinho tinto e soja.

Medicina alternativa

Também foi comprovado que a reflexologia , a acupuntura e o shiatsu tratam o desconforto associado às veias varicosas, ao mesmo tempo que tratam de sua causa, ou seja, o desequilíbrio interno do corpo. 

Discuta com os diferentes médicos para verificar se essa carga é apropriada de acordo com os sintomas que você está experimentando.